Sports - Gym

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Renforcement Musculaire


Lieu :
M.J.C./ESPACE HELIOS

Animateur :
Eric DANEL (Diplômé Brevet d’Etat d’Educateur Sportif, Aérobic instructeur F.I.S.A.F.)
 


7 disciplines abordées visant à solliciter le corps dans sa globalité : body sculpt, body barre, abdos-fessiers, initiation aux Pilates (travail en conscience des muscles profonds, de la colonne vertébrale et de la sangle abdominale), gliding (travail cardio-musculaire et proprioceptif avec une paire de patins), circuit training (sous forme d'ateliers) ainsi que l'étirement et le renforcement du dos.

Important :
Une décharge médicale est disponible à l'accueil pour remplacer le certificat médical.
Amener une serviette éponge, de l’eau et des chaussures destinées exclusivement à la pratique en salle.

Horaires :
Tous niveaux dès 16 ans    Mardi 18h30-19h30

                                                         19h35-20h35                                 


Tarifs :

Lambrésiens 101,00 € /an
20% de remise pour le cours supplémentaire et 30% pour les cours suivants
Non Lambrésiens 111,00 € /an
20% de remise pour le cours supplémentaire et 30% pour les cours suivants


 
 
 

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