Bien être et maîtrise

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Sophrologie

 


Lieu :
M.J.C./ESPACE HELIOS

Animatrice :
Claire DEWAME (Dîplome universitaire de sophrologie)

dès 16 ans & adultes.

Atelier de sophrologie générale.

Pour apprendre à se relaxer, à gérer son stress, à retrouver confiance en soi, à améliorer sa concentration, à mieux se connître, à retrouver du bien-être...

Vous êtes ici dans le cadre d'un loisir et non dans un parcours de soins à but thérapeutique.
Atelier qui nécessite une implication personnelle et de la régularité afin de progresser.

Différents thèmes sont abordésselon les besoins du groupe : gérer la douleur, retrouver l'équilibre, gérer l'addiction à la nourriture, au tabac, retrouver le sommeil, se préparer aux examens, à un projet, développer sa créativité, gérer son poids...

(Prévoir son propre tapis, une couverture et un coussin pour plus de confort).

Horaires :

Mardi           10h30 - 11h20
Mercredi      18h00 - 18h50


Tarifs :

Lambrésiens 141,30 € /an
Non Lambrésiens 155,00 € /an 



 
 
 

 

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