Bien être et maîtrise

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Self defense

 


Lieu :
M.J.C./ESPACE HELIOS

Animatrice :
Sébastien LAMBERT (B.E.S.S. 1 de Karaté, champions régional de Kata)



dès 16 ans & adultes.

Savoir se défendre en cas d'aggression : connaissance des types d'agressions, apprentissage de la gestion du stress, exercices pieds, poings, genoux, coudes avec ,un ou deux partenaires, exercices pour parer les vols de sacs, téléphones, foulard, clés etc...

Sébastien tiendra compte de votre morphologie, de votre âge et de votre mobilité. Vos mouvements naturels se perfectionneront et deviendront des armes adaptées en cas d'aggression.


Horaires :
Mercredi     20h00 - 21h00

15 séances du 08/02/17 au 14/06/17

Tarifs :

Lambrésiens 74,30 € les 15 séances (4,95 € /h)
Non Lambrésiens 81,70 € les 15 séances (5,45 € /h)



 
 
 

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